Cycle Yoga Doux / Débutant

sivananda yoga debutant

Cycle Yoga Doux - Saison Hiver 2018

Séance de 1h30 | Max 10 participants

SPECIAL DEBUTANT

Ce cycle de 4 séances est destiné aux débutants et à tous ceux qui souhaite une pratique douce, afin de (re)découvrir les bases du yoga en petit groupe.

Nous découvrirons et pratiquerons :
- la Salutation au Soleil pas à pas,
- les exercices de respiration,
- les 12 postures de base et leurs bienfaits,
- la relaxation et les bases de la méditation.

Un livret comprenant les 12 postures de base et leurs bénéfices sera remis à chaque participant.

Le tarif inclut :
- 6h de cours
- le matériel de yoga fourni sur place
- un livret explicatif avec les 12 postures de base

Il est recommandé d'arriver 5 à 10 min avant le début du cours pour s'installer et ne pas avoir mangé les 2h qui précèdent le cours.

Horaire

JEUDI - 4 séances de 1h30

18h30 à 20h

jeudis 15 & 22 février, 8 & 15 mars

Rue Richard Vandevelde 40 - Schaerbeek

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